每年都有很多家长问我们：

· 外语保送到底考什么？

· 高一要不要开始准备？

· 数学到底重要吗？

· 面试应该怎么准备？

· 阅读到底读什么？

这些问题网上其实资料很少。

所以这次，我们邀请了一位今年成功保送北京大学、北京外国语大学的同学Sophia，把自己的备考经历完整分享，希望能够帮助更多正在准备外语保送的同学。

Sophia

石家庄外国语学校

录取offer：北京大学 北京外国语大学

一、最大的认知：保送不是高三开始准备

很多同学总觉得，外语保送真正的备考从高三开始。但在Sophia看来，保送更像是一场长期积累，而不是最后几个月的临时冲刺。

回顾自己的备考经历，她发现，高一、高二阶段打下的基础，决定了高三能够冲多高、走多远。无论是校内成绩、数学思维、英语能力，还是阅读积累和综合素养，都需要提前规划、持续积累，而不是等到获得保送资格后再开始准备。

正因如此，她把自己的备考过程总结为一句话：高一打基础，高二提能力，高三冲目标。

接下来，我们就按照她的备考思路，看看她是如何一步步完成这场“长期备战”的。

二、数学其实比很多人想象的重要

很多学生都误以为：外语保送=英语。但在Sophia看来，高考数学仍然是基础。她的数学备考主要围绕以下四个方向展开：

她的方法是：

✔ 校内成绩

✔ 数竞

✔ 强基内容

✔ 真题

① 夯实校内成绩，打牢数学基础。
高一、高二阶段，她把重心放在校内数学学习上，通过寒暑假提前学习、课堂巩固以及有计划地刷题，不断提升基础知识掌握程度和解题熟练度。她认为，校内成绩不仅关系到保送资格，更是后续冲击名校笔试的根基。

② 借助数学竞赛，提升思维能力。
在保证校内学习的基础上，Sophia逐步接触高中数学联赛相关内容，虽然第一次参赛并未获奖，但依然坚持学习竞赛知识，并最终在高三取得竞赛成绩。她认为，数竞训练最大的价值并不只是获奖，而是帮助自己形成更强的数学思维和解决复杂问题的能力，为北大等C9高校笔试做好准备。

③ 逐步接触强基内容，实现能力进阶。
高二升高三的暑假开始，Sophia有意识地学习强基数学内容，并结合《清北直通车》等保送培优课程进行专项训练，让自己的知识体系逐步从高考难度向高校自主选拔难度过渡，为后续冲刺目标院校做好衔接。

④ 真题冲刺，熟悉目标院校命题特点。
获得保送资格后，Sophia把备考重心转向目标院校历年真题，通过不断练习北大保送笔试回忆题和模拟题，熟悉考试风格、查漏补缺、提升应试能力。她建议，同学们在最后冲刺阶段一定要多研究目标院校真题，因为不同学校的命题侧重点会有所不同。

总之，就想杜同学总结的那样：“数学能力是长期积累，不要害怕强基和竞赛。”

三、英语如何一步步提升

为了应对保送考试，Sophia没有局限于高考英语，而是按照高考英语→大学四六级→英语专业四级→英语专业八级→SAT阅读的路径，逐步提升英语综合能力。

在她看来，外语保送英语笔试，本质上是在高考英语基础上的进一步提升，重点考查的是词汇储备、语法分析以及长篇文本理解能力。因此，她的备考始终围绕以下四个方向展开：

①扩充词汇储备，为阅读打牢基础。

Sophia认为，词汇量是英语学习的底层能力。

随着备考阶段不断推进，她逐步将学习内容从高考词汇拓展到四六级、专四、专八词汇，通过持续积累，提高自己阅读不同类型文章的能力，也为后续学习更高难度文本奠定基础。

② 强化长难句和语法分析能力

相比高考英语，保送考试更加注重复杂句式和语篇理解能力。Sophia在备考过程中不断通过语法训练和阅读练习，提高拆解长难句、分析句子结构的能力，让自己能够快速理解文章逻辑，而不仅仅停留在"看懂单词"层面。

③ 提高阅读速度，适应高强度考试节奏。

随着学习难度逐步提升，Sophia开始接触专八和SAT阅读等材料，在保证理解准确率的基础上不断训练阅读效率。

她认为，不同类型文章的大量输入，不仅能够提升阅读速度，也能帮助自己更快适应保送考试中篇幅更长、信息量更大的阅读材料。

④ 培养文本分析能力，提升英语综合素养。

除了做题训练，Sophia还建议同学们多阅读英文期刊、新闻和演讲，例如TED、China Daily、National Geographic、《纽约时报》等，通过接触不同题材和文化背景的内容，培养跨文化理解能力和文本分析能力。

同时，积极参加英语演讲活动、坚持口语和听力训练，也能帮助自己在面试中更加自信、从容地表达观点。

四、语文：比刷题更重要的，是长期阅读与思考

很多同学认为，语文在外语保送中的难度不会太高，因此容易把备考重心全部放在英语上。但杜宜轩同学认为，真正决定面试表现的，往往不是语文成绩，而是语文所代表的综合素养。

她提到，大多数高校的语文笔试整体难度与高考相近，因此扎实完成校内语文学习、夯实基础，是备考的第一步。真正需要提前布局的，是那些高考之外、却在名校选拔中频繁出现的能力。

例如，北京大学的语文笔试，会更加关注现代诗歌鉴赏、文学常识等内容，因此在完成高考复习的基础上，还需要有针对性地进行专题训练，并提前熟悉目标院校历年真题的命题风格。

但相比笔试，她认为更重要的准备来自长期阅读。

她建议，同学们不要把阅读局限于教材和考试范围，而是尽早培养阅读习惯，系统接触文学、历史、哲学、艺术、政治等不同领域的经典作品。尤其是哲学和文学阅读，不仅能够帮助积累知识，更重要的是培养独立思考能力，让自己在面试中能够提出有观点、有深度的表达。

一句话总结她的经验就是：

语文备考，不只是为了应付一张试卷，而是在持续阅读与思考中，塑造自己的知识广度、思维深度和表达能力。

对于准备外语保送的同学来说，这种能力的积累，往往需要从高一、高二就开始，而不是等到临近考试再去"突击阅读"。阅读得越早、思考得越深，在笔试和面试中就越容易展现出属于自己的竞争力。

四、真正决定面试表现的，不只是英语

保送生面试考英语？实际上，优秀院校更关注：

你怎么看问题？

有没有阅读积累？

有没有自己的思考？

这也是北大等院校越来越关注的能力。因此，Sophia同学的5条实用建议，非常值得参考：

1) 高考内容一定要扎实

2) 真题一定要做

3) 阅读一定要提前

4) 英语口语要长期练

5) 不要等高三再准备

写在最后

每一年，我们都会接触很多准备外语保送的家庭。

大家最焦虑的问题并不是"怎么刷题"，而是"什么时候开始准备？""到底应该准备什么？"。事实上，不同学校、不同院校的考试方向都会有所区别，提前规划远比临时冲刺更重要。

多年来，优朗国际教育持续深耕外语保送升学方向，在外语保送领域积累了丰富的教学与辅导经验，每年都有众多学员通过系统规划与备考，成功进入理想院校。

我们也希望，未来能够持续邀请更多优秀学长学姐分享真实备考经验，为更多正在奋斗的同学提供参考。

如果你正在准备外语保送，也欢迎和我们一起交流。